食道里的食物减少，随之而来的是头脑变得清醒，明白，能跳出循环圈看自己。一位曾在海外留学的教授，在我所从业的领域里办学，好象很不错。但看到他第一眼就有种说不出来的感觉，有一种熟悉感。晚上我的牙龈突然有些红肿，触摸有块小包隆起。我静下来，搜寻背后的原因，找寻方法化解它。
这一次减少吃水果的我捕捉到这又是升级版，原来我还没有彻底丢弃过去，哈哈😄。回想生命中曾经有一位这样的老师，与我有过不愉快的经历，觉察到自己还没有真正释怀，所以才又遇到这位留学教授。感紧在心里去宽恕，原谅，祝福现在这位教授。当完成与过去告别的仪式后，我牙龈上的包消失了。再次过关！
能快速觉察旧模式在不断循回，但不再被牵引卷入，水果饮食功劳大大，这是质的突破。
我们的心和肠道是相关连的。坚持水果饮食和减少食量，心才会清静，静就能生慧。
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