求助母乳吃什么水果对宝宝好

以下是一些适合母乳期妈妈食用的水果：猕猴桃：含有丰富的维生素C、维生素E和钾等营养物质，能够增强免疫力、促进钙的吸收，有助于宝宝的生长发育。苹果：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾，有助于控制血压、维持心脏健康。蓝莓：含有丰富的花青素和抗氧化物质，能够防止细胞氧化，保护宝宝的视力和神经系统。橙子：含有丰富的维生素C和钙，有助于增强免疫力、促进骨骼生长发育。