走路一个小时的距离与个人身体素质、步伐快慢等因素有关，一般而言，成年人平均走路速度为每小时4-5公里，也就是说，走路一个小时大约可以走4-5公里的距离。不过，如果是快走或慢跑的话，距离会更远。此外，走路的路况和地形也会影响到距离的远近，例如行走在山路或沙滩上相对更费力，走的距离会比平地少。