如果想调整自己的工作岗位，首先需要与领导进行沟通，表达自己的想法和理由。在表达时，需要以客观、明确的语言阐述自己的职业发展规划和对新岗位的期望，同时也要注意尊重领导的意见和公司的规定。在沟通过程中，可以提出一些可行的解决方案，如适当调整工作内容或任务分配等，以便更好地完成新岗位的工作。最后，需要与领导达成共识，并在公司内部正式提交调岗申请。