贪食，贪食，是指人们过分暴食，喜欢吃着吃着就忘记节制。贪食来源于希腊神话中的贪食巨人项羽。贪食比喻人们贪图享受，重视物质治乐而不注重精神和灵性上的充实。贪食的危害有很多，首先会使肠胃机能发生紊乱，容易引起肠道疾病的发生，其次，贪食会使人们摄入太多营养，导致肥胖症、膳食失衡，影响身体健康，此外，贪食还会影响精神健康，引起情绪的失控以及焦虑等心理问题。从根源上讲，贪食可能与生活压力大、生活习惯差有关，所以要改善贪食问题，首先要改变不合理的生活方式，合理安排日常作息，保持身心健康，尽量缓解生活上的压力。另外，要做到眼里有数，不要贪心，注意节制，根据自身体型适度锻炼，培养良好的饮食习惯，如，少吃零食，多吃水果蔬菜，避免过度暴饮暴食，同时，尝试一些追求精神上充实的活动，如读书、旅游、绘画等，来减轻贪食的出现。
