最受欢迎的减肥食谱因地区、文化和个人喜好而异。一般来说，减肥食谱应该注重营养均衡、低脂低糖、控制总热量等原则。一些常见的减肥食谱包括水果蔬菜沙拉、蒸煮鱼肉、鸡蛋白、酸奶、燕麦粥等。此外，饮食习惯的改变和适当的运动也是减肥的关键。建议在制定减肥计划前，咨询专业医生或营养师的建议，避免过度减肥或不健康的饮食方式。