名额分配方案和预选赛方案如下：
男足（共16个名额）：

亚足联：3.5名额，由2024年亚足联U23亚洲杯确定
非足联：3.5名额，由U23非洲杯确定，时间为2023年6月24日-2023年7月8日
中北美及加勒比海足联：2名额，由洪都拉斯举办的中北美足联U20锦标赛确定，时间为2022年6月18日-2022年7月4日
南美足联：2名额，由南美区预选赛确定
大洋洲足联：1名额，由大洋洲预选赛确定
欧足联：3名额（不包括东道主法国），由格鲁吉亚、罗马尼亚联合举办的U21欧锦赛确定，时间为2023年6月21日-2023年7月8日
此外，亚足联和非足联的第4名将进行附加赛，胜者为本大洲拿到第4个晋级名额。
女足：

亚足联：2名额，由预选赛确定
非足联：2名额，由预选赛确定
中北美及加勒比海足联：2名额，由墨西哥举办的中北美及加勒比海足联女足锦标赛确定，时间为2022年7月4-18日，此外还将于2023年9月举办专门的奥运会选拔赛。
南美足联：2名额，由哥伦比亚举办的南美女足锦标赛确定，时间为2022年7月8-30日
大洋洲足联：1名额，由预选赛确定
欧足联：2名额（不包括法国），由欧足联女足国家联赛确定

各大洲最新进度：
1.中北美及加勒比区
这个大洲的进度是最快的，男女足的预选赛都已基本进行完毕。
1.1 男足
2022年7月4日，在洪都拉斯举行的中北美足联U20锦标赛决赛中，美国U20国家队6-0大胜多米尼加U20国家队，夺得冠军，比赛双方获得巴黎奥运会的中北美足联的2个名额。
晋级：美国、多米尼加。
1.2 女足
2022年7月19日，在墨西哥举行的中北美女足锦标赛决赛中，美国队1-0战胜加拿大队，美国队直接晋级巴黎奥运会。在季军争夺战中，牙买加队在加时赛1-0战胜哥斯达黎加夺得季军。2023年9月，加拿大队与牙买加队将通过附加赛争夺中北美洲另外一个巴黎奥运会的名额。
晋级：美国、（加拿大/牙买加）

2.亚洲区
2.1 男足
2024年U23亚洲杯在卡塔尔举行，但预选赛分组尚未确定。
2.2 女足
整个预选赛分为3个阶段进行。
第一阶段（2023年4月1日-11日）：有球队退出后，最终参赛的20队分为7小组，7个小组的第1名晋级第二阶段。







最终，乌兹别克斯坦、伊朗、越南、中华台北、菲律宾、泰国、印度共7队晋级第二阶段。
第二阶段（2023年10月）：第一阶段晋级7队与中国、日本、韩国、朝鲜、澳大利亚5队一起，共12队参加本阶段赛事。12队分为3个小组，3个小组第1名和成绩最优的1个小组第2名共4队晋级第三阶段。

第三阶段（时间未定）：第二阶段晋级的4队抽签进行一对一主客场赛事，获胜的2队晋级巴黎奥运会。

3.非洲区
非洲足联的网站设计和更新敢更拉跨一点吗？U23非洲杯网页上什么都没有，好不容易在首页上找到内容，结果是媒体报名链接，里面只是简单写了主办国是摩洛哥和分组情况，正赛、预选赛的赛制是翻了好半天的文件才翻到的，去国内某些网站才查到U23非洲杯预选赛的结果！
3.1 男足
2023年U23非洲杯分为预选赛和正赛两个阶段。
3.1.1 预选赛
共38队参加，经过3圈1对1淘汰赛决出7队晋级正赛（淘汰赛的抽签和轮空的依据我没去查，就是想查也查不到）
3.1.1.1 第1圈
时间：2022年9月21日/22日（首回合），9月27日/28日（次回合）
第1圈淘汰赛共20队参加，分成10对进行一对一主客场赛事，胜者晋级第2圈，平局情况下采用客场进球优势的规则。赛事结果如下：

布基纳法索、安哥拉、明煮刚果、坦桑尼亚、斯威士兰（又称伊斯瓦蒂尼）、尼日尔、卢旺达、马达加斯加、莫桑比克、多哥共10队晋级第2圈。
3.1.1.2 第2圈
时间：2022年10月22日/23日（首回合），10月29日/30日（次回合）
第2圈由第1圈晋级10队，和直接进入第2圈的马里、尼日利亚、喀麦隆、科特迪瓦、塞拉利昂、赞比亚、埃及、加蓬、加纳、塞内加尔、刚果、突尼斯、阿尔及利亚、几内亚、乌干达、南非、苏丹、贝宁共18队一起，共28队抽签进行一对一主客场赛事，规则与第1圈相同。赛事结果如下：

结果，马里、尼日利亚、喀麦隆、尼日尔、赞比亚、埃及、加蓬、加纳、塞内加尔、刚果、明煮刚果、几内亚、南非、苏丹共14队晋级第3圈。
3.1.1.3 第3圈
时间：2023年3月22日（首回合），2023年3月27日/28日/29日（次回合）
第2圈晋级14队抽签进行1对1主客场赛事，获胜的7队晋级在摩洛哥举行的U23非洲杯，其中，明煮刚果队弃权，它在第2圈赛事中击败的对手阿尔及利亚队递补进行第3圈赛事。

注：加蓬次回合通过点球7-6战胜喀麦隆。
最终，几内亚、尼日尔、埃及、马里、刚果、加纳、加蓬晋级2023年U23非洲杯正赛。

3.非洲
3.1 男足
3.1.2 正赛
2023年U23非洲杯正赛于2023年6月24日-7月8日在摩洛哥进行。分组形势如下：
A组：摩洛哥（东道主）、加纳、刚果、几内亚
B组：埃及（卫冕冠军）、马里、加蓬、尼日尔
小组前2名晋级半决赛，决出1-4名，前3名晋级巴黎奥运会，第4名将与U23亚洲杯的第4名争夺1个巴黎奥运会的名额。
3.2 女足
未能查询到，可能赛制与上一届东京奥运会相同，N队进行淘汰赛，最后决出2个名额。

4.南美
4.1 男足
官网上有关奥运会的内容仍然是东京奥运会预选赛的内容。
4.2 女足
巴黎奥运会女足南美区预选赛即2022年南美女子冠军杯（2022 Copa America Femenina），赛事于2022年7月8日-30日在哥伦比亚举行。同时这项赛事还是2023年女足世界杯的预选赛。
在赛事半决赛中，巴西女足2-0战胜巴拉圭女足，智利女足1-0战胜阿根廷女足，巴西女足和智利女足晋级2024年巴黎奥运会，同时晋级2023年女足世界杯。而阿根廷女足在季军争夺战中3-1战胜巴拉圭，同样晋级2023年女足世界杯。
以下为全部比赛结果：
①小组赛
A组↓

B组↓

②第五名争夺战

③半决赛（世界杯名额争夺战）

④季军争夺战（世界杯名额争夺战）

⑤决赛

最终，巴西、哥伦比亚女足晋级巴黎奥运会。

5.大洋洲
男女足均无消息，仅查询到男足的时间为2023年8月27日-9月8日。

6.欧洲
6.1 女足
2024年巴黎奥运会女足欧洲区名额，由2023/24赛季欧洲女足国家联赛确定。欧洲女足国家联赛和男足类似，分为A
、B、C三个联赛，其中A联赛、B联赛各包含4个小组，C联赛包含5个小组，各联赛各小组均包含4队。各小组选进行主客场双循环赛事，A联赛4个小组头名晋级女足欧国联淘汰赛。晋级淘汰赛的4队抽签进行一对一单回合赛事（主场均为抽签确定），2个胜者晋级女足欧国联决赛，两负者争夺女足欧国联季军，决赛胜者为女足欧国联冠军。晋级2023/24女足欧国联决赛的两队取得参加巴黎奥运会的资格，如果法国女足晋级决赛，则女足欧国联的季军也晋级巴黎奥运会。
女足欧国联分组如下：

以下为赛程：

6.欧洲区
6.2 男足
2024年巴黎奥运会男足欧洲区名额，由格鲁吉亚、罗马尼亚联合举办的2023年U21欧锦赛确定，时间为2023年6月21日-2023年7月8日。2023年U21欧锦赛正赛阶段有16队参赛，16队分为四组，小组前2名晋级八强淘汰赛，直到决出冠军。若奥运会东道主法国队晋级四强，则四强中的另外3队无论成绩如何，均晋级巴黎奥运会。若法国队未晋级四强，则两个半决赛负者进行附加赛，附加赛胜者和晋级决赛的两队晋级巴黎奥运会。
此外，由于英格兰队无法代表英国参加奥运会，若英格兰队进入除法国队外的前3名，则排名第4的球队递补晋级巴黎奥运会。
U21欧锦赛分组情况如下：

综上，截至目前，晋级巴黎奥运会的球队为：
男足：法国、美国、多米尼加
女足：法国、美国、（加拿大或牙买加）、巴西、智利

巴黎奥运会女子非洲区预选赛抽签将于2023年5月30日星期二于当地时间13:00（北京时间18:00）在埃及开罗举行。
第一轮：2023年7月10-18日
第二轮：2023年10月23日至31日
第三轮：2024年2月19日至28日
第四轮：2024年4月1日至9日

2023年5月25日，2024年U23亚洲杯（暨2024年巴黎奥运会男子足球亚洲区预选赛）资格赛在亚足联总部所在地马来西亚总部完成分组抽签。参赛的43队被分为11个小组，其中前10组4队，后1组3队。每个小组以小组中的某一国为东道主，进行单循环赛事。11个小组第1名和4个成绩最好的小组第2名，共15队参加于2024年于卡塔尔举行的U23亚洲杯正赛。由于卡塔尔队是正赛东道主，故所有的卡塔尔队的比赛被视为友谊赛，计算小组排名时，与卡塔尔同组球队不计算与卡塔尔队的比赛结果。
分组结果如下：

每组的东道主如下：

A组：约旦（东道主）、叙利亚、阿曼、文莱
B组：韩国（东道主）、缅甸、吉尔吉斯斯坦、卡塔尔
C组：越南（东道主）、新加坡、也门、关岛
D组：日本、巴林（东道主）、巴勒斯坦、巴基斯坦
E组：乌兹别克斯坦（东道主）、伊朗、中国香港、阿富汗
F组：伊拉克、科威特（东道主）、东帝汶、中国澳门
G组：阿联酋、印度、马尔代夫、中国（东道主）
H组：泰国（东道主）、马来西亚、孟加拉、菲律宾
I组：澳大利亚、塔吉克斯坦（东道主）、老挝、朝鲜
J组：沙特阿拉伯（东道主）、柬埔寨、黎巴嫩、蒙古
K组：土库曼斯坦、印度尼西亚、中华台北
晋级正赛的15队，与正赛东道主卡塔尔队一起，共16队分为4组，进行单循环赛事，小组前2名晋级淘汰赛。赛事前3名直接取得2024年巴黎奥运会男子足球比赛的资格。赛事第4名与非洲区预选赛的第4名进行洲际附加赛，争夺1个晋级巴黎奥运会的资格。

英国队是不是意味着提前无缘巴黎奥运会了

各大洲最新进度
2.亚洲
2.1 男足
2024年U23亚洲杯预选赛将于2023年9月4日-9月12日进行，分组情况和晋级决赛阶段规则等信息见13楼。
决定阶段将于2024年4月15-5月3日举行。
2.2 女足
2023年5月18日，巴黎奥运会女足亚洲区预选赛第二阶段分组抽签进行完毕，抽签结果如下：

A组：澳大利亚（东道主）、中华台北、菲律宾、伊朗
B组：中国（东道主）、韩国、泰国、朝鲜
C组：日本、越南、乌兹别克斯坦（东道主）、印度
晋级规则：12队分为3组，每一组在本组东道主先进行单循环赛事，三个小组的第1名和成绩最好的小组第2名晋级第三阶段
比赛时间：
第1轮：2023年10月23日
第2轮：2023年10月26日
第3轮：2023年11月1日
晋级第三阶段的4队将于2024年2月24日和2月28日进行主客场两回合赛事，胜者晋级2024年巴黎奥运会。