长期腰肌劳损，去年开始疼的夜里睡不着，9月去医院查出腰突，时隔半年，腰疼依旧，腿酸屁股麻麻凉凉的，今天到医院做了核磁，似乎又多了几个问题，麻烦家人们帮我看看如何保守治疗能缓解酸痛麻木的症状，之前吃盘龙七片和塞来昔布，没太多效果。