我今早起身感到不舒服，而且吐了可能是因为消化不良、精神紧张、服用了不适当的药物或者感染上了某种传染病。消化不良可以通过多吃一些温性的食物，少吃刺激性的食物，或者和医生商量一些能改善消化的药物来解决问题。如果是精神紧张，可以加强体育锻炼，生活要有规律，注意放松。而如果是感染病，还是要去看医生，采取正确的治疗方法，解决吐的问题。