一夜未眠和一夜无眠的区别在于，一夜未眠是指由于疲劳或其他缘故无法安心入睡，而一夜无眠则是指因为自身原因导致整晚都无法入睡。虽然二者都可能导致下一天精神状态不佳，但由于有更多的心理因素影响，一夜无眠所带来的持久影响要比一夜未眠明显更强烈。长时间失眠会严重影响人的健康，表现在精神、认知能力、免疫力方面等，因此应尽量避免一夜无眠，并在出现一夜未眠时，调整好作息和心态，尽力缓解失眠带来的影响。