跑步导致的脚踝痛，一般有两方面原因，一方面是地面不平容易导致脚踝酸痛，一方面是刻意使用前掌着地而导致。因为过度的前掌往后拔地的动作，会给踝关节带来数倍的负荷，次数多了就会从量变到质变，痛就产生了，疼痛期间我是用了这款老廖膏贴，明显缓解疼痛个人感觉这款值用效果最好。纯古方熬制。活血通络。不过敏。贴上会持续发热。我一共连续不间断的贴了大概20周左右。脚腕一点都不疼了。明显的感觉到在好转。我知道这款还是在tao宝上无意间看到，它的单张面面积大，里面的膏体也厚，它的每一贴都是独立包装的，一天贴一次就好，撕下来也不会伤害皮肤，皮肤上也不会有胶，它是无纺布的所以透气，但是每个人情况不一样所以效果也是因人而异的所以颈椎，手腕，腰部，腿膝盖，脚腕等不舒服的朋友们都可以试一试，来一帖感受一下除了贴膏贴还要还要养成良好的饮食习惯和作息，可以多跑脚来促进血液循环，平时在日常的生活中做好保暖，不要因为一时的美观损害自身健康
