云南大理南涧县家乡的风俗主要有三类，一是宗族文化，这里的宗族文化以头道文化和地藏文化最为典型，头道文化以宗族首领选举、族谱传承等著称，而地藏文化则以拜佛礼和佛教信仰为核心。二是生活文化，这里有南涧氏彝族的传统美食娘们儿、以及民间传说南阳灵秀等，其中有不少深具文化底蕴的故事和美食美酒，三是祭祀文化，这里的祭祀文化以供拜、献礼、宗教活动和民族节日为主，有拜地藏祭祀活动、龙舟竞渡、火把节等。总的来说，南涧县的风俗文化富含浓郁的宗教信仰，特色鲜明，有较强的代代相传的特性，在这里，人们能感受到一种深厚的宗族文化沉淀。此外，南涧县还凝聚着其他宗教信仰，如佛教、基督教等，形成了一种多元化的宗教文化，丰富了这里的宗教风俗文化。