职业生涯探索阶段包括思考期、拓展期、实践期三个成长期。思考期主要是自我反思、自我认知，包括勤奋思考自己的兴趣、技能和价值观等，帮助个人认识自我，拓展期是针对自己感兴趣的职业尝试不同的方式去探索，以获得更深的了解，如参与就业市场的实习、志愿和学术活动等，实践期是根据自己的兴趣、实践经验及能力进行决策，确定未来的职业走向。此外，职业生涯探索还需要建立良好的人际关系，通过参加行业会议、参与实习课程等活动获得联系，并且积极参与行业知识分享活动，以建立良好的人脉关系，为职业发展道路拓宽渠道。