求解，跑步要一直跑才有效果吗？我一直跑跑停停行不行？【减肥吧】

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送TA礼物

IP属地:云南

来自Android客户端1楼2023-03-29 19:00回复

也行，只要心率一直在70% 以上会有HIIT类似的效果，最次也好过不跑

IP属地:美国

来自iPhone客户端4楼2023-04-05 19:35

只要你动起来都有效果，还有就是饮食，饮食不好，动太多都没啥效果。

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2023-04-05 23:14

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