一年之计在于春，我们的养生也从春季开始新的轮回。
春季养生重点在于疏肝，肝气调达，气血就通畅，内分泌代谢系统就会正常运转。那我们怎样疏肝呢？
第一，最重要的心情舒畅，心平气和肝气才能升发。
心里别有放不下的事情，因为，纠结改变不了结果，反而会伤害我们的身体。所以什么时候都要放轻松、敞亮，积极乐观的心态待人处事。
第二，积极的参与工作、生活、社会活动。
春天是有朝气的季节，积极的进行社交、社会活动可以帮助提升阳气，而且可以愉悦我们的心情，跟家人朋友多多交流，外出游玩，春游也是一种养生。
第三，要把运动提上日程了。
《黄帝内经》讲冬季闭藏，而春季万物以荣，我们要进行规律的运动，疏通筋骨和气血，保持肌肉的力量和骨骼的强健。
以上是跟大家分享的三点春季养生建议，希望大家重视自己的身体，一年的养生从春季开始行动起来。