戒撸，戒色，关键点在于念头升起的时候，要及时掐断邪念。千万不要认为我就看看，就想想，不撸就行了。
一旦看到一些让自己欲望，念头升起的东西，要敢忙觉察到。及时把邪念扼杀在摇篮里！这样戒起来就容易些，就好比一个病人在病的初始期，就神不知鬼不觉的把病根除掉了。而不是放任态度，等它病入膏肓了，你再去治，那就难了，就会破戒！！