每天早晚刷牙是必须的，经常使用牙线，杜绝牙菌斑生长的机会。此外，我还给全家人在瑞尔齿科安排了定期洗牙，给口腔做彻底清洁，及时清除长期堆积在牙齿表面的牙菌斑以及软垢，现在家人牙齿都很健康，希望能一直保持下去。