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大佬们，老感觉精力不充沛咋办啊

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做了三年多办公室，体重由原来120飙升到160了，感觉运动跑步老是没有力气，有没有什么办法补充精力，或是运动的时候有劲啊
IP属地:山东来自Android客户端1楼2022-12-21 06:33回复
    练八部金刚功
    IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-12-21 08:07
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      适当锻炼
      IP属地:河北来自Android客户端4楼2022-12-21 08:58
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        换个工作喽
        IP属地:山东来自Android客户端5楼2022-12-21 09:16
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          多练就完事了
          IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2022-12-21 09:41
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            运动戴耳机听音乐，听那种带感的，运动补剂等，能缓解疲惫，练完拉伸
            IP属地:浙江7楼2022-12-21 10:08
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              身体是一点点吃胖的也是一点点垮掉的，你想减肥想恢复状态也只能一点点来，健身可没一步登天的事，就是嗑药都不行，养成良好的生活习惯找到能让你坚持锻炼坚持健身的目标和动力比啥都靠谱
              IP属地:江西来自Android客户端8楼2022-12-21 10:24
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                休息好，睡好，少打∠
                IP属地:浙江9楼2022-12-21 10:32
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                  好好睡觉，适当锻炼，营养均衡。少吃氢化油。
                  IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2022-12-21 10:40
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                    正常的生活方式饮食习惯。
                    IP属地:广西来自Android客户端11楼2022-12-21 10:41
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                      不想动，，一开始就少量一点，每天坚持一下，，半个小时到一个小时，让身体适应，
                      来自Android客户端12楼2022-12-21 11:40
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                        停训几天恢复一下
                        IP属地:浙江来自Android客户端13楼2022-12-21 13:32
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                          有没有一种可能是胶打得太频繁了
                          IP属地:陕西来自iPhone客户端14楼2022-12-21 21:02
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                            慢慢来，坚持下去，时间会证明你的努力
                            IP属地:陕西来自Android客户端15楼2022-12-21 21:30
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                              长期跑步每天工作都精神抖擞，这是力量锻炼比不上的
                              IP属地:湖南来自Android客户端16楼2022-12-21 21:49
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