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通背拳，吃功力的，基础动作加上正确的发力要领，勤学苦练，没有什么复杂的东西，就是基本功练好，练扎实，练透，通背拳核心就在于发力，什么敲门口诀都只是起引导作用，掌握发力需要自己琢磨，在于对于基本功日以继夜的苦练和摸索，不要盲目拜师，特别是那些花钱收徒的，真正的有真东西的有传承的师傅需要你行跪拜大礼的那种这就是师父，不用你交学费，他会把他的本领交给你，拳种分支多，人数少，一代得到真传的也就几个人，这就不是学习了，是传承

凑热闹的话随便找个通背大师就行。如果真想练点功夫还是报专业柔术、摔跤、泰拳馆吧。虽然学费不菲至少不会浪费时间精力。