碳水蛋白脂肪吃够了，但是热量还差一半怎么办【健身吧】

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请教大家个老问题，就是我体重74，吃3g碳水1.5的蛋白1.5的脂肪，热量需要2500大卡左右，我现在吃够了碳水蛋白脂肪，但是热量只有1200大卡，还有1300大卡怎么办？如果再吃满足热量，但是碳水蛋白脂肪就会超出好几倍了

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来自Android客户端1楼2022-12-01 11:34回复

你要不就按体重算营养素，要不就按热量算，哪里有同时用两种方法的

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-12-01 11:52

收起回复

2025-03-23 07:26广告

你个2缺热量都算不对碳3蛋白质1.5脂肪1.5只有1200?能不能动动脑子

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2022-12-01 12:43

扯犊子，就这1.5倍脂肪，都够1200了

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2022-12-01 15:24

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