求求助，手臂疼【街健吧】

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大佬们，练俄挺一个月了，每次团身玩小臂疼的不行，带护腕感觉没什么用，小臂一样疼，这种是该休息吗，还是接着练适应了就不疼了

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2022-11-07 21:59回复

慢点起来就感觉不到了

来自Android客户端2楼2022-12-02 19:58

先把基础力量打好，然后练练冲肩和冲肩俯卧撑

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-02-02 20:41

可以减强度练，疼的严重的话就休息

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-04-12 22:25

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