先简单总结一下我在自控失败后得到的经验教训吧。
首先，一定要有一个明确的要达到的目标，最好可以用数字来判断自己的目标是否完成，或者用数字来判断距离目标还有多远。
第二个教训，在找到目标，下定决心之前，一定要深深思考起码十遍，我的动力是什么？这个目标对我的好处是什么？我实现目标之后，到底能获得什么确切的东西？
第三，要时刻确认自己的目标，自己的动力，自己的进度。

达成目标的过程是漫长的，途中的失败是必然的。自控最重要的是要靠自己，所以失败了不能自怨自艾，而是要自己勉励自己，要自己反省自己，要自己纠正自己，要自己解决自己发现的问题。

复盘一下，我的失败最先是没有清晰而又具体的目标，导致我在开始行动一段时间后感觉十分的迷茫和空虚，不知道和目标的距离还有多远，没有足够前进感，慢慢的就停下了。第二次重新起步，也解决了第一次遇到的问题，然而持续一段时间后就想偷懒，想要拖延，感觉没了动力。这次又把目标捡了起来，还专门买了一个笔记本用来记录，然而因为种种原因，今天才突然发现已经停止自控4天了。说起来真是惭愧!

以上算是一些总结吧，接下来就是记录了。自控的计划仍然以用于计划和记录的笔记为主，这个帖子算是作为辅助，用来进行背单词进度和每日检查笔记的打卡。

第一天打卡

今日单词打卡

本周结束。有两天是晚上十一点才开始背的，差一点就过时间了，这显然很危险。但是换一个角度，即使是已经晚上十一点了，也背了单词，这也显得我有一种坚持的品质。考虑到是长期战，不宜操之过急，下周开始，把时间限制调整到晚上十点之前，这样就算最晚十点才背单词，时间也够。等稳定一个月后再加每日的词汇量。可惜的是另一边明显出了问题，不该喝酒，喝完酒自控力能消失两天。
总结，这周还可以做的更好，但是由于完成了既定目标，所以做得已经很好了。时刻提醒自己目标，不要忘了要考的是985211的非全日制研究生。

连续两周了。今天回顾了一下之前记背的单词，发现大部分的单词还是记住的，也有一小部分忘了或者混淆了。
定期回顾真的很重要!
同时也能感觉到开始抵触背单词了。之前背单词都是能全身心投入进去的，现在则是开始从心底感到不耐烦。
也许人本质上就是短视且善变的，正因如此，“坚持”这一种品质才如此珍贵。
不过话说回来，真要以年为单位的话，这种抵触反感的状态，真的坚持下去了也是在折磨自己，更大的可能是根本坚持不下去。也得想想办法，用用巧劲，不能一直头铁硬来。
调整每日记背的单词数量范围，状态好时可以一直背，状态差时可以背少点，下限至少十个，上限至多可以无限个。然后每周的话，至少背100个新单词吧 ，平时背少了那就周末的时候补上。emmmm，周末还可以一边吃烧烤一边背。总之就是要在保持热情，不折磨自己的前提下，持之以恒的坚持住。毕竟我最大的问题不是时间，不是效率，而是我能否坚持住，能否自控!

果然又没有坚持了。。。这次也不知道是什么原因，大概是因为没有正反馈?不管了，失败了这么多次，也该习惯了，现在是晚上十一点了，今天就这样吧，早点睡然后明天早点起来再继续。