#健康# 头痛、背痛、肩痛等身体有8个止痛开关，哪痛按哪
1、脖子痛
脖子受凉就容易出现落枕、脖子僵硬、脖子疼等症状，按摩身上的后溪穴（握拳时手掌小拇指侧掌缘有一个微微的突起）就能缓解脖子痛。
——左边脖子疼时，用左手的大拇指按压右手的后溪穴，右边脖子疼用右手的大拇指按压左手的后溪穴，每次按压2-3分钟即可。
2、腰痛
不小心把腰扭伤了，按压攒竹穴（位于面部，眉头凹陷处）可以起到快速缓解腰痛的效果。
——用指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢活动腰部，点按一次腰痛就会明显缓解。
3、头痛
两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。此外，两手虎口相交，一只手食指压在另一只手的桡骨茎突上，在食指尖端到达的凹陷处为列缺穴。
——用手指点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉为好，每次持续点按3分钟左右。
4、胃痛icon
胃痛、胃胀不消化，通过按压足三里icon（膝盖凹陷处下3寸，距离四指长的位置）可以缓解。
——腿部肌肉放松，用食指按压这个穴位，边吐气边按摩，每6秒松开一次，如此反复按压10次。
5、牙痛
牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体的下关穴（在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处）与合谷穴（双手虎口的最高点）。
——用手指或指关节按压疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约10分钟。
6、背痛
背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会得到改善。
——脊椎两旁，是肾脏所在位置，肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。
7、肩痛
揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”（乳头正上方与肩线交接、肩部最高处），有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。
——用手轻轻揉按，时间10分钟左右。
8、心痛
手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。
——若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。