导致运动后臀部疼痛几个常见的原因
1、肌肉拉伤
肌肉拉伤可能发生在活动中。当肌肉因过度训练或运动比日常习惯的更久或更快而产生微小的撕裂时，就会造成这种损伤。
例如。使用臀大肌下的臀中肌时，会引起臀部疼痛。会感觉到臀部外侧和/或后部的疼痛。当跑步时，这块肌肉会吸收足部接触地面时的冲击。
臀中肌损伤在其他日常活动中也会引起疼痛，如爬楼梯、跳跃和久坐。
其他运动臀部的肌肉在跑步时可能会紧张，但它们可能不会导致臀部疼痛。肌肉拉伤通常影响这些肌肉的最宽部分，导致大腿前部或后部疼痛。
2、肌腱炎
肌腱炎症是导致跑步后臀部疼痛的一种情况。肌腱是连接肌肉和骨骼的结构。通常情况下，如果肌肉过度劳损，或者没有足够的休息来让肌肉在运动期间完全恢复，就会发生这种情况。
肌腱炎可影响髋关节的几种不同肌腱，包括：
髋屈肌：这些肌肉使腿向前移动，在跑步时大量使用。当跑上坡或短跑时，这些肌肉必须格外努力。髋关节屈肌肌腱炎通常会导致髋关节前部疼痛。
内收肌：这些肌肉使腿向身体移动。当跑步时，它们有助于稳定骨盆和股骨. 内收肌在上坡或下坡或短跑时更活跃。内收肌腱炎引起腹股沟和大腿内侧疼痛。
腘绳肌：腘绳肌是大腿后面的三块肌肉。这些肌肉聚集在一起，在一根肌腱上附着在坐骨结节上。与跑步有关的腘绳肌肌腱损伤通常发生在离地时，或者跑步时突然停止。
长时间坐着、蹲着和弓箭步也会引起疼痛。