我坚持快一个月了，一天一到两次，一次十分钟，感觉能坚持下去【冷水澡吧】

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送TA礼物

IP属地:美国

来自Android客户端1楼2022-10-13 17:20回复

加油，继续更新

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2022-10-17 23:49

2025-03-31 04:57广告

我是淋浴，每次10分钟，一天一到两次，已经不畏惧了，能做到想洗就洗。水温最低不到10度°，坚持到明年夏天估计就能巩固了

IP属地:美国

来自Android客户端4楼2022-10-26 20:18

我是淋浴🚿，一次10分钟，一天一两次。

IP属地:美国

来自Android客户端5楼2022-10-26 20:19

已经不畏惧了，想自己洗，最冷10°，能坚持到明年夏天就基本上巩固了

IP属地:美国

来自Android客户端6楼2022-10-26 20:20

收起回复

开始之前打开音乐app，随机放歌，五首歌时间，平均每天洗20-24分钟，用淋浴冲，中间我会在冷水冲到背部和头上的情况下静坐冥想10-12分钟左右，尽量放空使自己完全静止全身心放松。

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2022-11-27 00:13

冷水洗头吗？

IP属地:河南

来自iPhone客户端8楼2023-08-31 22:15

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