跑步脚的受力点_跑步吧

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跑步脚的受力点

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各位老哥跑步落脚是前脚掌着地后脚跟不着地，还是整个脚掌着地，本人是整个脚掌着地，但是最近跑步一直脚后跟痛，百度了一下说是跑步脚的姿势不对，问了一下其他人他们也是前脚掌落地甚至有些后脚跟都不着地的，说说你们是那样的以及你们的看法

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2022-08-11 19:43回复

各位老哥都回复一下给点意见

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2022-08-11 19:56

落地时脚要在身体下方，别前伸

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2022-08-11 19:59

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都有过渡到全脚掌，不是说直接就不着地了啊。

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2022-08-11 20:46

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我一直以为是因为很久没跑的原因才导致脚后跟痛，但是越来越严重

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2022-08-11 21:01

爱哪落地哪落地，越自然越好，步频快点，像小车轮一样滚动起来

IP属地:吉林

来自Android客户端9楼2022-08-11 21:21

踩网球过段时间就好了继续跑没事可以适当减量

来自Android客户端10楼2022-08-11 21:27

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我也想了解一下

来自Android客户端11楼2022-08-11 22:25

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两种跑法都可以以前我是脚前掌着地跑现在是全脚掌着地跑脚后跟痛是和你的跑步强度有关系

IP属地:湖北

来自Android客户端12楼2022-08-11 23:56

快跑用前脚掌（点脚跑），慢跑后脚掌先着地，我是这样的

IP属地:江西

来自Android客户端13楼2022-08-12 08:13

步子别迈太大了，步幅大超能力了哪里着地脚都会疼。小步幅高步频才是王道。

IP属地:辽宁

来自Android客户端14楼2022-08-12 08:38

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自己是用前脚掌落地方式跑的，然后过程中身体会前倾一点，这样感觉速度会快一点点，小哥哥

来自Android客户端17楼2022-08-12 23:16

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从来没有脚后跟疼过表示很困惑难不成有人故意用脚后跟着地跑 😁 怎么舒服怎么来减震靠的是腿跟脚没太大关系

IP属地:云南

来自Android客户端18楼2022-08-13 10:33

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