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maf180吧 关注：3,502贴子：13,237
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maf180一周跑几次?

只看楼主收藏回复

年龄20，有人说每周一两次就行了，剩下几天高强度比较好，请问吧友们是这样吗
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2022-06-04 14:06回复
    有人吗
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2022-06-04 14:07
    回复
      每周最好4次或以上，不要做任何心率超过的练习
      IP属地:四川3楼2022-08-13 22:42
      回复
        不要高强度
        来自iPhone客户端5楼2023-01-13 12:28
        回复

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