益生菌从字面上理解就是对人体有益的菌成为益生菌，但是有益菌也要符合三个要求才能称为益生菌
1）活性：益生菌是具有活性，一定要有活性才能对人体起到作用，每个人每天所需补充的活性在100亿以上
2）数量:每个人所需的有益菌的数量也是很重要的，补充益生菌的多样性很重要
3）具有一定的技术可以抗胃酸、胆碱、只有这样活性才能有效的进入肠道当定值