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备孕吃辅酶Q10，主要是可以起到提高抵抗力、提高卵子和精子质量、促进受精卵着床的作用。1、提高抵抗力：辅酶Q10是比较常见的溶脂性醌类化合物，可以起到抗氧化的作用，服用后可以提高人体的抵抗力，有利于更好的备孕。2、提高卵子和精子质量：在备孕阶段吃辅酶Q10可以提高卵子和精子的质量，卵子和精子的质量提高后，有利于增加受孕的几率。3、促进受精卵着床：若是已经形成受精卵，在此期间服用辅酶Q10可以起到促进受精卵着床的作用，避免出现流产或胎停等症状。除了上述比较常见的好处，还有相对不常见的好处，例如抗氧化、延缓衰老等。