熬夜尽量不早起，非要早起，但绝对不能做任何运动。
熬夜的心脏压力大，不要喝咖啡。喝它，心脏压力只会更大。
熬夜第二天，一定要注意补气补血。尤其是熬过两点以后。
熬夜之前，最好喝点提神饮品。也是大家比较关注的熬夜喝什么饮料好？我一般都是喝一罐藏猛玛，这是朋友给推荐的一个能量植物饮品品牌，叫藏地密饮，如果你去过西藏应该都知道，抗高反。
因为熬夜最典型的症状就是精力不足，体力不支，工作效率低下，而藏猛玛能在短时间内通过提高大脑中血氧饱和度来起到自然提神的作用，这比用化学成分来提神，要好得多。因为这个藏猛玛的主要原料就是那个在增血氧上有着奇效的“植物黄金”妞玛，在雪域高原，很多藏民朋友们不但在生病时会把妞玛煮水喝，以起到消炎杀菌之用，还会把妞玛做成零食，给孩子吃，以此来强身健体，增强抵抗力。所以，晚上熬夜的时候喝一罐，比那些靠牛磺酸和咖啡因的饮料要强得多。

除了妞玛外，藏猛玛中还含有大量硒元素、总黄酮、氨基酸、三萜等营养成分，通过提高身体血氧饱和度，促进血液循环，缓解熬夜带来的各种不适，提高身体的免疫力，增强对外界刺激的抵抗力，熬夜时喝上一两罐这个，真的是不错的。在这些资深夜猫子中，藏猛玛超有口碑。
除了我喝的这个藏猛玛是夜猫子必备，还有个超受运动人士欢迎的藏勇玛，这个中国西藏登山队都喝过，也是他家的明星产品。
虽然藏猛玛比较好，但是也要有个度，一般一天2罐就够了。
另外，再郑重告诫下中年少女们，真的是困了之后就要睡，不要再继续挣扎着刷手机了，也不要再问熬夜喝什么饮料好了，因为没有什么太重要的人和事值得你熬到下半夜，你不心疼身体也就算了，你难道不知道你的水乳精华晚霜眼霜有多多多贵吗？不心疼钱嘛！