楼主94年，净身高178，身体素质差到身边基本找不出几个身体素质比我差的人，37.8的体脂我就没见过比我更高的。从小到大很多事三分钟热度，16年毕业后开始创业，17-18算是小有成就赚了点钱，开始志得意满，哪知并不是不是能力强，只是赶上风控，20年疫情后基本亏完，整个20-21年底意志消沉，沉迷游戏，22年过年期间痛定思痛，找了新项目做，回首过去几年，没干出多大成就，身体一天比一天差，深刻认识到无论如何一定要有一个好的身体是前提，在没有其他突破前坚持把健身这一件事做好。
背景介绍完了，废话一堆，平时不爱拍照，后面每次健身都会尽量把项目和照片同步，顺便督促自己。坚持任何一件事的前提是想办法爱上它，一个多月下来我觉得开始感兴趣了，并且觉得能够坚持下去，开个贴记录一下。
2月第一次去健身房的时候巨社恐，堂堂穿鞋180体重170的人，史密斯卧推空杆只能一组，就是感觉待在健身房就巨丢脸，别人会不会想“为什么会有这么菜的人在练”，适应了一个多月好多了，发现也没有那么多异样的眼光，谁不是从零开始呢。现在的锻炼频次是一周5-6次，胸背腿循环，偶尔有氧，去健身房或自己在家拿哑铃练，后面也会经常发些锻炼视频上来，欢迎大家指正，不怕练的不好，就怕什么都不做。