这是一个对于业余球友非常热门的话题
作为一个自己瞎玩了快40年的纯纯业余，几点体会分享给大家
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业余球友不爱练球，总觉得枯燥，喜欢比赛，美其名曰以赛代练
但是实际上存在很大误区
考虑到业余球友，没有条件烧教练，没有精力时间专门集中训练等等情况
其实以赛代练，是可以的
但是几大问题需要特别注意

第一个，以赛代练，是练不是赛，目的更是需要以练为目的
方法用错了，就只剩下以赛代练的名义了，其实没练到太多东西
练，是需要按照练的规律，以一定的方法来进行的
第二个，以赛代练，虽然不需要烧教练，但是也需要几个相对固定的球友
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练，要想成功达成练的积累，必定是要以多次重复为基础
乒乓球的多球训练，最早是乒乓球逐步进化为真正的竞技体育的时候，也就是50年代，好像是咱们中国，最早从排球等其他项目引进的训练方法
在之前乒乓球只是一项休闲的绅士运动，没有那么严格枯燥的训练方式
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或者就算退一步吧，以赛代练，也要分成练技术和练球商两部分
想练球商，就多找不同的人比赛，练习实战博弈就好
目前业余球友说的、理解的，以赛代练，其实指的都是这种
但是想练技术，以赛代练，还得有专门的方法

1、开球不开分
以赛代练，不是赛，而是练，所以，只需要开球，每个球按照实战对抗来进行就好
但是，不需要积分
心中有对错，这个球打对了没有，自己心里有数，还可以随时和对面的球友讨论分析
比分牌上无胜负，心中有了每分争胜，反而就练不成了
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有人说，不计分，我就没法认真打
抱歉，那你还属于没人打你考勤，你就无法按时上班的那种
只能说明你对乒乓球这项，自觉性不够
说句看死的话，业余的，对于这项没有足够的热爱和自觉性，走不远的

2、必须特定单项连续积累
就是说，现在我想以赛代练的形式，练习压制对方反手，发球抢攻
那就在以赛代练的过程中，只发对方反手位，中长球这一项（出台的），甚至可以细化到侧下，有区分强转弱转
和对面的球友以赛代练，搞起来，每天1、2个小时，拿起球发球，就是发这条线路
看对方站位，微调发稍微有差别的落点、旋转强弱变化，然后根据对方各种不同的接法回球，进入到下一板自己抢攻
这个球结束了，下个球，发球还是这条线
就这么，和这位球友，就打这个，一个月
貌似比赛，其实是练球，训练枯燥，有自由来回总归多点兴趣
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一个月不够就两个月
这样子下来，这条线出台球过去，对方会有多少种接法，基本熟悉到了
发球这一下，如何针对对方站位，如何选择旋转强度，熟悉到了
对方某种接法，过来后如何预判抢上手，熟悉到了
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2个月可能还不够，那就半年
这一位球友熟悉，下半年换下一位球友

如果开分，就坏菜了
开分就会执着于胜负，总想着赢
发个长球一看效果不好，下一个就换短的，发个反手位一看不好，下一个就换长的
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花样百出为赢球
但是，这样子频繁地手段齐出，没有单项性地连续地摸索、积累，就谈不上针对性地经验获得
那样子就只是赛，而没有什么练的价值了

赛而不练，无异于没学爬就想跑。
练而不赛，不过是自娱自乐。
赛是练的成果检验，也为下一步练指明了方向。
赛练结合方为涨球正道。

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干货满满！谢了