湿气重不重看这3处，脖子、眼皮和关节！
① 脖子鼓起包
若身体湿气太重，会直接影响身体气血流动，使身体聚集较多湿气、寒气，随即会导致淤血加重，出现肩周炎、肩部气血不通等。
② 眼皮沉重浮肿
素问：“诸有水气者，微肿先见于目下也。”眼皮浮肿且找不到明确诱因，多半是脾虚湿盛，痰湿之气太大所致，同时眼皮浮肿还会易犯困、精神不济等。
③ 关节部分变大
水分是种粘性物质，当水分较重无处可去时，水分便会跑到全身各部位，特别是关节处衔接处很容易积聚水分，衔接处水分越多，磨损越严重，这也是关节疼痛、关节变形的一个主要原因。
如果你有三种情况的其中一种，那就是有湿气了。那么如何祛湿气呢？
第一，还是我们老生长谈的坚持锻炼，出汗能去除体内的水分，促进人体的血液循环，有助于代谢功能的增强，从而激活身体各器官，加速体内湿气排出。
第二，保持合理饮食。日常生活中，很多人喜辛辣、油腻、油炸、生冷等食物，这些过量的饮食习惯都会引起体内消化系统紊乱，胃部消化功能下降，消化吸收停滞，从而破坏身体新陈代谢功能。
第三，睡前热水泡脚，水不宜过热，最好能到没过脚踝。如果配合足语足贴，效果会更好！