如何保养卵巢？饮食上，平时要多吃黄豆及各种豆制品，少吃生冷、

如何保养卵巢？
饮食上，平时要多吃黄豆及各种豆制品，少吃生冷、辛辣的食物，保证饮食均衡。
熬夜对卵巢伤害很大，减少熬夜，每天23点前一定要睡觉。
避免久坐，每天坚持运动40分钟以上，快走、慢跑、瑜伽、跳操都可以。