遇到这种情况，首先需要注意饮食，多吃清淡易消化食物，多吃点青菜和水果，多喝温开水，多按揉肚子，少吃辛辣油腻等刺激性食物，而且饮食要有规律，一日三餐、按时吃饭。还可以吃可伊新复方芦荟胶囊，帮助你润肠通便。