常言道：青少年是祖国未来的花朵，但祖国的花朵们每天也不轻松呀，每天不仅每天完成作业，偶尔还要应付考试，眼睛承受着过度的压力，经常会出现眼睛疲劳干涩的问题；眼睛疲劳其实还会影响学习效率的，所以让孩子养成良好的用眼习惯很重要！
- 注意休息
在课间下课后不要窝在课室看书了，多到外面走走，呼吸呼吸新鲜空气，往远处眺望一会还有助于放松眼睛，缓解眼睛疲劳。
- 多做眼保健操
很多小朋友都忽略了眼保健操的重要性，其实每天花个十来分钟按摩眼部，不仅能减缓眼疲劳带来的不适感，还能放松眼部肌肉，提高学习效率。
- 与视物对象保持距离
很多小孩子出现近视问题都是因为平时的书写姿势不规范导致的，在低头看书时，应与书本保持1250px的距离；视物距离不要过近。
除了以上的保护视力措施外，平时还可以适当地补充一些富含叶黄素的食物，像甘蓝，芹菜等等。另外还可以试试健视佳越橘叶黄素，它里面含有三大护眼营养成分，每天一粒轻松护眼。