其实肠胃不适的情况很常见，像我们平时吃了生冷食物或是重油重辣的火锅，很容易就会拉肚子或便秘，但其实这些表现都属于肠胃不适。益生菌可以帮助我们改善肠道菌群，缓解肠胃不适的情况。所以当我们出现肠道菌群失衡时，就可以通过食用益生菌，增加肠胃中的有益菌数量来保持肠道菌群平衡。
增加肠道内有益菌的数量，可以调节肠道菌群结构，使有益菌重新变为优势菌群，并通过良好的粘附作用在肠道粘膜上形成一道天然的生物屏障，抑制有害菌的生长繁殖，帮助肠道恢复正常的菌群平衡状态，改善拉肚子的情况。我前段时间出现了便秘等问题，是通过食用lifespacee益倍适成人益生菌来调理的，它的活菌数量高达320亿CFU/袋，大大提高了活菌存活几率，使其能够顺利抵达肠道定植。而且为了能够促进有益菌的生长繁殖，它还特别添加了有益菌的食物——益生元。有了益生元的支持，有益菌也能充满活力，更好发挥它的作用。