很多老人年纪大了都会出现抵抗力下降的现象，这是因为人体的组织器官会随着年龄慢慢衰老、退化，再加上新陈代谢逐渐减慢，身体内很多毒素无法排出去。同时免疫系统功能也会逐渐减退，各种病毒、细菌入侵身体却无法消除，很容易受到影响。
这就是老人为什么身体差的原因，所以老人出了适当的运动还要通过饮食来增强免疫力。
那么你知道应该吃哪些食物吗？
1、纤维食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，来补充身体的膳食纤维、促进肠胃消化。
2、蛋白食物，多吃一些富含高蛋白的食物，像鸡蛋、猪肉，可以通过补充蛋白质来提高身体的抵抗力。
不过因为老人年纪大了，胃口牙口都吃变差，不是不想吃就是不能吃，所以想要提高免疫力还可以食用汤臣倍健蛋白粉，每天泡一杯喝就能补充身体每天所需要的蛋白质了。