现在想想，以前上学的时候爸妈每天提醒我们早睡是有道理的，现在自从上班了之后，想要早睡都难了，害~每天能按时下班就已经很不错了；
但一直这样子下去也不是办法呀，长时间用眼，导致眼部肌肉紧绷，时间久了对眼睛也是有一定伤害的，平时该怎么护眼呢？
养成护眼的习惯，减少用眼是最重要的，像少熬夜啦，少玩手机啦，这些已经是老话常说了；平时也可以多做眼保健操或者热敷下眼睛，促进眼部的血液循环，缓解眼睛疲劳；还有一点是很多人都容易忽略的就是给眼睛补充营养，平时我工作比较忙，会选择吃汤臣倍健健视佳越橘叶黄素来护眼，里面含有满满的护眼精华，护眼更高效；日常也可以多吃一些蓝莓呀，猕猴桃等蔬果来护眼哦！