经常视力模糊有很多的原因是与你平时不合理用眼有关系，从而引起屈光不正，也就是我们所说的近视眼了。像我这个上班族也是经常熬夜玩手机，有时候还喜欢躲在被窝里玩，但在黑暗的环境中，为了让视网膜接收到光线看得清，瞳孔会自动放大，而虹膜的睫状肌就会使劲收缩，进而增加眼睛的调节负担。同时电子屏幕中的蓝光幅度容易增高眼压，导致眼睛酸胀，疲惫。最简单的方法就是减少玩手机的频率和时间。
但是现在的人谁不是随时随地都捧着手机呢，所以我会给自己备上一瓶健视佳越橘叶黄素来护眼，它里面所添加的叶黄素酯成分有助于抗氧化和抵御电子屏幕蓝光的伤害，对缓解眼疲劳，眼干涩也有很不错的效果。还有就是多按摩按摩自己的眼睛，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉的紧张。