戒撸，你看下终极戒撸法，有3篇，自己搜狗找，特别牛皮的方法！

你的：自控力，心性。各方面太撇了，管好自己再说戒色

加油兄弟

那就好好忏悔，最好能每日三省吾身。不要破罐破摔，不要自暴自弃。你肯定有其它方面没有做好，好好反思，查漏补缺。

破了多反省总结不足及时的忏悔改过避免连破，加油

加油加油

对不起你自己。

到了破戒高峰期真的是内心很难受╯﹏╰，这个时候就得一直看戒色文章，看一些sy教训。不断警示自己，少在床上。

你的昵称和头像挺不错的，换了头像昵称就可以戒掉了，

还是没意识到学习的重要性啊，要懂得如何断掉邪念，邪念来了不是被牵着鼻子走，而是去仔细观察，然后毫不犹豫的断掉，不留一丝贪恋之心，而想要断邪念就得学戒色文章开始，总之时间不会和你撒谎的，只有坚持学习一段时间后才会有所领悟，而不是每次都破解后来戒色吧忏悔，恨自己的无能

坚持学习往死里练断念坚持到底

国庆为什么不来吧里交流然后就该干什么干什么呢？