还仅一周就院运会，求助跑三级跳的跳法和力量训练的方法_三级跳吧

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有幸两次校运会被要求助跑三级跳，两次无成绩，他们说我跳法错了（我是一二三跳交换脚跨的），我尝试了前两步同脚可是有那种会受伤的感觉，而且震的膝盖，脚疼。求训练方法

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2021-10-02 21:48回复

我也要三级跳！

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2021-10-07 00:42

收起回复

救命我后天校运会也是被拉去跳的压根不会☹️

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2021-10-17 00:00

希望有帮助【奥运冠军克里斯蒂安·泰勒讲解三级跳-哔哩哔哩】 https://b23.tv/OIC0RsC

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2022-09-04 16:09

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