短跑会粗。长跑不会的。你看马拉松运动员的小腿。

先看身高体重体脂

腿部变细的三个阶段：一，拉伸变长，令肌肉横截面变小；二，脂肪逐渐减少；三，久卧不起，肌肉萎缩。隐藏关卡（四，截肢）。跑步可以实现一和二

看看腿

跑步姿势可能是一个影响腿部粗细的因素之一，但并不是唯一的因素。腿部粗细受到多种因素的影响，包括遗传、饮食、锻炼方式等等。拉伸可以帮助增加肌肉的柔韧性，但并不能直接减少腿部粗细。如果你想减少腿部粗细，可以考虑综合调整饮食、进行全身性的有氧运动和力量训练，以及注意跑步姿势是否正确。此外，每个人的身体特征和基因不同，所以不同人的腿部粗细程度也会有所差异。最重要的是保持健康的生活方式和积极的心态。如果你对自己的腿部粗细感到困扰，可以咨询专业的运动教练或医生的建议。