996的上班时间虽然工资高一点，但真的太累人了，不是所有人都能承受的；而且现在都是网络时代，很多人上班都会面对着电脑，长时间的用眼真的觉得眼睛好累，偶尔还会不自觉地留眼泪。打工人也要好好爱护好自己的眼睛，毕竟打工人真的伤不起啊~
在平时的饮食中可以多吃吃含有越橘，叶黄素等护眼成分的食物；这有助于缓解眼睛疲劳，舒缓眼睛的压力。
越橘的原产地在北美，它含有丰富的花苷素成分，可以促进眼部的血液循环，保护外周循环和毛细血管，改善视疲劳。
叶黄素就更加常见了，我们平时吃的猕猴桃，玉米等食物中就含有丰富的叶黄素，但叶黄素不太稳定，蔬菜水果中的叶黄素被人体吸收的利用率比较低；需要补充叶黄素可以试试健视佳越橘叶黄素，它里面添加的是叶黄素酯，更容易被人体吸收利用。