中医养生有一句俗话，精满不思欲，气满不思食，神满不思睡。人身三宝精气神。精是最基本的物质，维系我们一辈子的生老病死。精足才会气足，气足才会神足。打个比方，精就好比煤油，气就好比火苗，神就好比煤油灯发出来的光芒。所以养精就是养命。对应到人体，精藏在哪里？

五脏都有所主，心主血，肺主气，脾主运化，肝主疏泄，肾主藏精。精藏在肾里。藏在肾里面的精有三部分，一部分是先天之精，来自父精母血，一部分是水谷之精，一部分是呼吸之精。所以说，养肾就是养你的根，养你的本，养你的寿命，肾为百病之源，肾精亏虚会导致百病丛生。下面就跟随一起来看看精亏到底会有哪些具体症状。

1精亏会导致白发、脱发。肾，其华在发。我们的头发是肾开出来的花朵，肾精不足自然不会有美丽茂盛的花朵。根据五色入五脏学说，黑色入肾，只有肾精足了，头发才会乌黑。肾精不足就会导致白发。肾精亏虚进一步会导致肾气不固，连头发都无法固摄了，所以只好脱发了。

2精亏会导致头晕。肾精会化成髓，一部分进入骨头，叫做骨髓，滋养骨骼。另外一部分上达与脑，叫做脑髓，肾精不足，脑髓不足，无法滋养大脑，头就会晕。

3精亏会导致记忆力下降，会导致老年痴呆，会导致小脑萎缩。肾主志，这个志，就是记忆的意思。肾精不足，记忆力会下降。肾精不足，精无法化成脑髓，慢慢就会导致小脑萎缩甚至老年痴呆。精亏会导致阴虚生风，血虚生风，风在身体里乱窜就会出现肢体颤抖，这是帕金森症状表现之一。身体有风，就容易中风。就像干枯的树枝最容易被风吹断一样。

4精亏会导致视力下降，瞳孔发黄，会导致很多眼睛的疾病。小孩子的眼睛乌溜溜的，是精足的表现。人老珠黄，是精亏衰落的表现。虽然说肝开窍于目，眼睛的问题与肝血有关，但是别忘记了，肝肾同源，肾水生肝木，肝血的来源就是肾精。很多眼睛的疾病比如眼花，飞蚊症、近视眼、白内障、干眼症都是精亏的表现。

5精亏会导致耳鸣耳聋。肾开窍于耳，耳多需要肾精的滋养。肾精不足，肾阴亏虚，阴不制阳，阴虚火旺，这个虚火就老往上面走，走到耳朵就是耳鸣。这种耳鸣声音不大，白天不在意还听不到，晚上夜深人静的时候才听得到如蚊子一般的响声。

6肾精不足还会动不动就脸红，俗称害羞。其实不是害羞，而是虚火收敛不住。为什么虚火收敛不足？因为肾精不足。肾主藏，精足了，肾的封藏能力才会加强。

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