话说怀孕后准妈妈做事情总是丢三落四，而且记忆力也严重减退，陷入“孕傻”的境地不能自拔，抓狂啊！难道“一孕傻三年”是真的吗？究竟是怎么回事，看完本文就知道了。

1.所有注意力都集中在新生宝宝上
其实，对于刚刚升级为妈咪的女性来说，根本都是一颗心扑在孩子身上，她们会不自觉地调整自己的状态来适合当一个母亲。有研究调查发现，新妈妈在孩子出生第一年内平均损失700个小时的睡眠时间，尤其是母乳喂养的妈妈损失的睡眠时间最多。当妈咪们把照顾新生命放在第一位的时候，其他事情就被排在不重要的位置，所以难免容易被遗忘了。
2.雌激素水平下降，导致记忆力下降
怀孕时孕激素和雌激素转变大，这种转变会影响情绪，在怀孕前期，严重还会产生一些抑郁症，所以也有了孕妇会抑郁的说法。有了这些负面的情绪，反应自然会变得迟钝，思路也不清晰。但当在怀孕晚期，孕激素开始衰减，雌激素慢慢提高，就会导致孕期记忆力下降。
3.睡眠不足导致大脑混乱
有了孩子的妈妈，基本上难以睡一个好觉，因为半夜孩子哭了就要哄孩子睡觉，还要给孩子喂奶换尿布，等白天的时候妈妈们的大脑就会像浆糊一样，所以就会感觉到自己的智商下降了。

那么怎样让怀孕后不“变傻”呢？
1.停止自我暗示
假如你是准妈妈，或者刚当上妈妈，不要心理暗示自己肯定会变笨。并不是每个人都会经历这种情况，但心理暗示却反而可能让你变得过度紧张，影响工作与生活质量。如果你已经开始有了这样的困扰，随身带好笔记本，给自己手机发几条语音备忘等，都是很不错的方法。假如你还担心万一想不起事情都记在哪儿的话，可以在显眼的地方贴上即时贴。
2.保持好心情
美好的音乐，可以让生活和生命都变得更加轻松。尤其是轻柔的音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。不过，如果妈咪们喜欢强烈节奏的音乐，那就有可能存在反效果。

3.适度的运动
在很多传统观念里都认为，孕妈咪产前产后就应该卧床休息。但实际上，除非身体真的不允许，否则应该安排适当的运动，不仅有助于生产，也可以振奋精神，增加专注力。
换句话说，怀孕变傻并不是生理上的变傻，而是因为女性怀孕后生活方式剧烈变化而给自己带来的改变。其实对自己好一些、一贯严格的要求暂时可以放低一些，顺从身体的渴望，把有限的精力更多地放在宝宝身上，是一个不坏的选择。