作为人体最大的器官，肌肤的健康需要全面的滋养，吃到最好的营养物，肌肤才能焕发健康迷人的光彩。
经常给身体补充营养，你有没有意识到给肌肤补充营养呢？皮肤暗黄、黑眼圈等问题，说明你的肌肤疲惫了，该怎么有效解决呢？你知道你的肌肤都需要什么营养吗？驹之润教你怎样三餐护肤——为肌肤补充三餐的营养！

1、早餐：观察皮肤状态
早餐—— 上班了，面对着空调和电脑，皮肤中的水分也一点点地流失了。
所以首先，对身体状态的观察是非常重要的。比如说，经期的排血量多的话，那么身体铁含量就会下降，肤色就会变差了。这个时候，无论多用心地化妆，脸色总会莫名其妙地变得很暗。这个时候就需要补铁+补水，驹之润纳米马油精华水，长效锁水，使肌肤调整好状态。

2、午餐：补充营养素
午餐——精神疲倦达到峰值，皮肤变得干燥。美容专家介绍，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽。
此时可以从药剂师或者医师那里获得建议，他们会介绍给你适合你皮肤症状的增补剂。推荐美容食品：普洱茶，猪脚，各种水果，红枣，阿胶等。午餐的时候多吃含胶原蛋白的食品，护肤饱腹，一举两得，饭后再吃些水果，红枣或阿胶等，护肤成效加倍。

3、晚餐：注意营养和作息
晚餐——皮肤的护理最好在晚上10时以前进行，因为夜晚11时至凌晨2时是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。
首先是彻底清洁，让皮肤可以顺畅地呼吸；每周还可做一至两次深层保湿补水的湿敷（驹之润纳米马油精华水），做完这个步骤之后，还需要进一步保湿护理（驹之润纳米马油精华霜），这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。
驹之润纳米马油系列：油酸、棕榈油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸含量在70%以上+人参皂苷+神经酰胺等多活性成分矩阵，专利技术效果持久！每天非常规律的生活可能比较困难。所以要就用营养增补剂来补充缺失的营养素，就可以达到美肌的效果。

肌肤营养小提示
▼缺乏必需脂肪酸时，皮肤会干燥失去光泽，造成发炎及湿疹。
▼水分能活化肌肤机能，帮助**排除。
▼在冷气房工作的上班族应注意水份的补充，以防水份从表皮蒸散流失，造成皮肤干涩并注意维生素C的补充。
▼蛋白质是皮肤组织再生重要的原料。
▼充足的蛋白质与维生素C能让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤正常结构与弹性。
▼若缺乏维生素A，会使皮肤组织变得粗糙干裂，表皮容易损伤剥落。
▼维生素C能防范黑色素过度产生，有利肌肤美白。
▼贫血会使肌肤无法获得充分的养分，应多摄取肝脏、瘦肉类、蛋、绿色蔬菜等含有丰富铁质的食物。
▼缺乏锌不但会影响皮肤健康，也容易长青春痘。
▼维护肌肤健康的营养素：必需脂肪酸、蛋白质、水、维生素A、C、E、铁质、锌。
女人想要时时刻刻保持靓丽的姿态出现在大家面前，就绝对不能懈怠护肤工作。狂欢过后，赶紧行动起来，和驹之润一起，给自己的肌肤好好补充下营养吧。