遵守吧规--症状=怕=恐惧 症状的出现本身就很难受，但是你难受的时候，不要怕他，也就是不要怕怕，让内容发生，就是不怕怕，也就是不怕症状 ，你怕了症状，你就会反驳他，分析他，解决他，你不怕症状，你就会让内容发生，不管他，顺其自然。奉劝还在强迫症的兄弟姐妹们，听我一句，不要怕症状，我已经痊愈3年，有兴趣的可以看看我以前的帖子。