任何运动项目的初始动作都是笨拙，和僵硬的。太极拳也不例外。
澄甫先师给郑曼青先生说；松松松。不给你说你一辈子也松不下来。太极拳的“松”、是有条件和前提的。
这就需要老师时时刻刻在旁指点，避免时间长了，再改就要费时力了。
郑曼青先生通过自己的亲身体会写出了“证松歌”。
这里需要指出的是，松不是从紧中来。这也是当下有人对“松”的误区。
认为；“松”是从紧中来。
我百思不得其解。现实中很多例子。例如，操着生硬的中国话。笨拙的拿着筷子等。然而这些都是“紧”所致，而是生疏，不熟练产生的僵硬笨拙，与紧没有半毛钱的关系。
昨日在网上见到一篇文章是说“松紧”的。来源是；【内功经】。查看一下【内功经】。原来人家说的是；“劲松用紧”
就如头顶着一个碗，头、项要“紧”，身形要“松”。还有，身形“松”，击人时拳头要“紧”。
由此看，有人所谓“松从紧来”，是走入误区，没有了解【内功经】原文的意思。
二是自己练拳的过程中，没有真正的松下来。因为真正“松”下来的结果是“沉”。
所谓；沉入地宫，入地三尺。没有这感觉的“松”、基本都是假“松”。或者还没“松”到底。
当然，身体的各个部位“松”也是有感觉的。当你说身体的某个部位什么感觉的时候，明白的老师会说；这里松下来了。