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戒色吧 关注：6,989,091贴子：97,543,477
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因为欲望晚上翻来覆去睡不着觉，你们会怎么办？

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IP属地:天津来自Android客户端1楼2021-04-18 09:08回复
    手机不要带上床，看杂志和书
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2021-04-18 09:10
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      2。3个月后睡眠质量会好好多
      IP属地:江苏4楼2021-04-18 09:22
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        高数视频
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2021-04-18 09:22
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          可以闭眼默念断念口诀，既可以保持观心又有助于睡眠，加油！
          IP属地:陕西来自Android客户端6楼2021-04-18 09:26
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            可以试试用手指梳头，直到心清净下来。
            最主要还是看平时的功夫，如果能有效断念，减少意淫，那么就很少出现这样的情况。
            还有就是避免过度劳累，也容易让欲望反弹。
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2021-04-18 09:34
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              睡不着尽量闭着眼，不要想它加油！
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2021-04-18 09:41
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                戒色
                IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2021-04-18 10:07
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                  看看戒色文章
                  IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2021-04-18 10:08
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                    静静心
                    IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2021-04-18 10:08
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